La importancia de invertir en salud para la prevención de lesiones
El fútbol femenino ha experimentado un crecimiento exponencial en los últimos años, y las jugadoras, como profesionales que son, se enfrentan a entrenamientos intensos a diario. Esta dedicación extrema al deporte conlleva riesgos, siendo las lesiones musculares una preocupación constante. En una entrevista exclusiva con Necaser, empresa especializada en tecnología avanzada para la recuperación muscular, hablamos de la importancia crucial de invertir en salud para la prevención de lesiones y mejorar el rendimiento deportivo.
Prevención y recuperación de lesiones
Entre las jugadoras de fútbol femenino, las lesiones musculares son una realidad omnipresente. La sobrecarga debido a los intensos entrenamientos diarios y las extensas pretemporadas sin una recuperación adecuada puede dar lugar a daños musculares comunes.
Necaser aborda este desafío mediante tecnología avanzada como las botas de presoterapia, que ayudan a eliminar toxinas, la máquina de crioterapia, que no solo acelera la recuperación sino que también desinflama, o la pistola de masaje.
Tres tecnologías que se han convertido en aliadas vitales para preservar la salud muscular de las jugadoras profesionales, y les permite recuperarse más rápidamente después de entrenamientos intensivos, asegurando que sus cuerpos estén preparados para afrontar nuevas cargas de trabajo.
Botas de presoterapia: un abrazo terapéutico para los músculos
Las botas de presoterapia han emergido como una herramienta revolucionaria, diseñada para aplicar presión secuencial a lo largo de las extremidades. Su mayor beneficios es la mejora de la circulación sanguínea y linfática, reduciendo la inflamación y acelerando la recuperación muscular. Además, su uso regular evita la acumulación de cargas, no sólo ayuda a prevenir lesiones, sino que también mejora la flexibilidad y la resistencia muscular.
Máquina de crioterapia: frío terapéutico para una recuperación ágil
La máquina de crioterapia se caracteriza por someter al cuerpo a temperaturas extremadamente bajas durante un breve período, esta herramienta reduce la inflamación y la fatiga, estimula la reparación de tejidos y acelera la recuperación.
La combinación de frío y presión ofrece un enfoque holístico para la prevención y recuperación muscular, optimizando el rendimiento de la deportista.
A partir de marzo 2024, esta máquina estará disponible en las Clínicas H3.
Pistolas de masaje: percusión terapéutica para el rendimiento óptimo
Las pistolas de masaje, con su tecnología de percusión, ofrecen un enfoque específico para el cuidado muscular. La velocidad y la intensidad ajustables permiten la liberación de nudos musculares y la mejora de la elasticidad del tejido.
Por otro lado, la capacidad de dirigir la atención a áreas específicas reduce la tensión muscular y minimiza el riesgo de lesiones relacionadas con la fatiga. Además, pueden ser utilizadas tanto en el calentamiento previo al entrenamiento como en la recuperación post-entrenamiento.
Integración fácil en las rutinas diarias de las jugadoras
Estas tecnologías avanzadas se han vuelto integrales en las rutinas diarias de las futbolistas de élite. Su portabilidad y facilidad de uso permiten a las jugadoras incorporar estas herramientas en su vida cotidiana, ya sea en el vestuario, en sus casas o incluso durante los desplazamientos en autobús o hasta en aviones para recuperarse mientras viajan, aseguran desde Necaser.
Consejos para las futbolistas
El descanso y una alimentación adecuada son fundamentales, pero también, desde Necaser subrayan la importancia de integrar materiales de prevención en las rutinas diarias como el uso de cremas, medias de compresión, rulos, bolas o pistolas de masaje, para preparar el cuerpo antes y después del ejercicio.
Necaser, además, destaca la necesidad de cuidar la salud antes de que las lesiones ocurran, subrayando que invertir en la prevención es una inversión directa en el rendimiento y la longevidad de la carrera deportiva.
Al adoptar estas tecnologías avanzadas como parte integral de la rutina de cuidado muscular, las jugadoras no solo se benefician de una recuperación más rápida, sino que también fortalecen la base para una carrera deportiva duradera y más eficiente.
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